アップをするのが遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。
10/10のスポーツの日に長生会でロコトレの指導を行いました。
看護師からロコトレの計測の仕方やトレーニングの説明をしました。


その後、ストレッチを中心に体を動かしました。

今後もロコトレを続けて、元気に過ごしてくださいね！！