5/31(金)　とっても元気な体操クラブ「きらきらクラブ」へ、浜松医大病院の認定看護師の皆さんに出張健康教室に来ていただきました!!

健康への意識がとっても高い会員の皆さん、今日の健康教室を楽しみに待っていてくれましたよ♪
ちなみに今日は姉妹体操クラブ「さんさんクラブ」の皆さんもお誘いして、みんなで一緒にお勉強です(^^)v

さぁ、いよいよ健康教室の始まり、始まり(^o^)丿

今日のテーマは「血圧コントロール大作戦」と「転ばない体をつくろう」です♪
きらきらクラブ、さんさんクラブの皆さんにとってはとても身近なテーマ。
皆さん、看護師さんの話しを真剣に聞いています…。


そして「転ばぬ先のやらまいか体操」を教わりました!!



座ってできる体操で負担なくできます。この体操、これからきらきらクラブでも取り入れていきたいですね!!
浜松市は健康寿命日本一の都市です。これは本当に素晴らしいこと(≧▽≦)
これからも健やかでいきいき元気に過ごしていけるよう、自らの健康づくりに取り組んでいきましょう＼(^o^)／