2/15（土）は、新貝サロンにおじゃましました～！

新貝サロンさんは、ロコトレを行ってくれている団体さんです！

サロンの皆さまに「何かお話して～」とご依頼いただき・・・・・

今回は、「ロコトレのおさらい」を遠州病院の作業療法士、黒飛先生にお願いしました！！

直々にリハビリの先生が、ロコトレを教えに来てくれるなんて！とっても贅沢！

サロンの皆さまは、会の始まりに、ロコトレを行ってくれているので、その様子まずは、拝見。

皆さま、とってもしっかりできていて、とても嬉しかったです！

そして黒飛先生のお話。

フレイルとは何か。フレイルになる原因は？など、とってもわかりやすく教えてくれました。

参加者の皆さまも真剣に聞いてくれています　( ..)φメモメモ

そしてお次は実技です。

開眼片足立ちでは、足の裏のどこに重心を置くとバランスを取りやすいのか教えてもらいました。

教えてもらった前後で、秒数が全然違い！びっくり＼(◎o◎)／！

そして、スクワット。

 

椅子から立ち上がる方法で教えてもらいました。

これなら簡単、家でもすぐできます！

少ない回数から徐々に増やしていく。自分のできる範囲で、『できるだけ毎日』コツコツと。

「サボる日があってもいい」と先生が言っていました！安心安心・・・（　＾ω＾）

最後に「質問ありますか～」と伺ったら、すごくたくさんの質問！！＼(◎o◎)／！

先生は入院の担当ですか～？なんていう質問も出ました！（笑）

入院するのは避けたいですが・・・黒飛先生みたいな優しいリハビリの先生がいたら安心ですね💛

新貝サロンの皆さま、黒飛先生！ありがとうございました！

ロコトレ支援でお困りのロコモ普及員さんがいましたら、包括三和までご連絡ください ♪